Merhabalar sevgili okuyucularım,
Uzun ve yorucu bir sürecin sonuna gelindi. Bir yıl boyunca çalışıp gayret gösterdiniz. Emeğinizin karşılığını alabilmeniz için son bir adım kaldı. Bu son adımı daha sağlam atabilmek, sınav anınızı daha iyi organize edebilmek adına sizlere bazı tavsiyelerde bulunmak istiyorum. Öncelikle sınava bilgi hazırlığı yanında psikolojik olarak da hazır olmalısınız. Kendinizi olumsuz düşüncelerden uzak tutmak önemlidir. Sınavın nasıl geçeceğini düşünmek yerine “yapabilirim, başaracağım” şeklinde düşünerek sınava zihinsel olarak kendinizi hazırlamalısınız. Başarı için kişinin kendine güvenmesi ve inanması da önemli bir ön koşuldur. Bu konuda aileler de çocuklarına destek olmalıdır. Çalışmak önemli, ama en önemli şey "sakin olmak". İyi hazırlandığı halde sınavda istediği miktarda net yapamayan ancak soruları sonradan çözdüğünde ihtiyaç duyduğunun bile çok üstünde net yapabilen insanların sayısı çok fazladır. Bunun sebebi de sakin olamamak. Ben hiç mi heyecanlanmadım, tabii ki de heyecanlandım. İnsanız sonuçta. Ama sıraya oturduğumda şunu düşündüm: Ben, hala benim. Dünkünden, geçen haftakinden farklı bir insan değilim. Bilgilerim aynı, yeteneklerim aynı, zekam aynı. Soru bankalarında, denemelerde başarı gösterdim. Bu sorular da uzaydan gelmediğine göre, çalıştığım konulardan sorulacağına göre beni bunları çözmekten kim alıkoyabilir? diyerek başladım. Sizinde bu düşüncede olmanızı öneririm.
ANNE-BABALARA ÖNERİLER: ✓ Sınav hakkında konuşmayın. Çocuğunuz bugüne kadar, sınav için elinden gelen çabayı gösterdi. Siz, daha fazlasını yapabileceğini düşünüyor olabilirsiniz. Ancak bunun suçluluğu ile sınava girmesinin, ona bir faydası olmayacaktır. Olumlu mesajlar veriniz. ✓ Sınava kalabalık gruplar halinde gitmeyin. Sınavdaki başarısını değerlendirecek kişi sayısı arttıkça, çocuğunuzun stresi ve kaygısı da yükselecektir. Kaygısı üzerindeki kontrolü kaybeden ve sınav boyunca, sınavdan çıktığında ona sınavın nasıl geçtiğini soracak onlarca akrabanın varlığını düşünen bir öğrencinin başarısı düşebilir. ✓ Sınav binasına girmeden önce, çocuğunuzu abartılı biçimde uğurlamayın. ✓Herkesin mutluluğunun onun başarısına bağlı olduğu hissi ile sınava giren bir öğrenci, sınav esnasında büyük gerginlikler yaşayabilir. Sakin olmak, elini sıkmak ve sade bir sarılma ile başarılar dilemek yeterli olacaktır. ✓ Ona değerli olduğunu hissettirin. Kaygılı olduğumuzda, hayatımızda en güvende hissettiğimiz ve korkularımızı unuttuğumuz yere dönmek isteriz. Bu yer, çoğu zaman anne-babanın yanıdır. Çocuğunuzun, sizin onun yanında olduğunuzu hissetmesini sağlamaya çalışınız.
ADAYLARA ÖNERİLER: ✓Sınavdan önce zihinsel ve bedensel olarak dinlenmeye özen gösterin. ✓Günlük yaptığınız gibi uyanma, kahvaltı vb. faaliyetleriniz değişmesin. ✓Sınava gireceğiniz yeri önceden mutlaka görün, nasıl ulaşıldığını ve alternatif yolları öğrenin. ✓Sınav yerine mutlaka erken gelin. ✓Sınava giriş belgenizi önceden hazırlayın, yanınızdan ayırmayın. ✓Son günlerde soru çözümüne, deneme sınavlarına odaklanın. ✓Yeni bilgiler öğrenmek yerine soru çıkma ihtimali olan konulara odaklanın. ✓AYT sınavı bilgi içerikli olacağı için önemli konuları tekrarlayın. ✓Sınav heyecanını azaltmak için nefes egzersizleri yapın. ✓Mutlaka bir hedefiniz olsun ve bunu belirlerken gerçekçi olmaya çalışın. ✓Hayatta olmak istediğiniz yeri hayal ederek sınava girin.
Sınavda ve hayatta başarılar dilerim.
Tüm okuyucularıma sağlıklı günler dilerim.